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Rester en forme en voyageant

Voyager ne signifie pas pour autant que tu dois renoncer à ta routine de conditionnement physique. Voici quelques trucs et astuces pour t’aider à démarrer sur la bonne voie.

La vérité sur le cardio

Des sessions interminables de cardio sapent votre énergie et nuisent à votre performance? Utilisez cette approche haute-intensité à plus courte durée pour vous éviter de courir après les ennuis.

5 simples conseils pour faire fondre votre ventre

Nous l’avons entendu maintes et maintes fois: Tu ne peux pas perdre du poids seulement en faisant du cardio. Le secret se trouve dans le développement d’une musculature maigre par l’entraînement musculaire. Ça semble simple comme solution, non? Alors, pourquoi tant de gens luttent-ils pour perdre du poids? Voici cinq façons simples pour vous aider à faire disparaître ce ventre.